Πρόγραμμα προπονήσεων διαμορφωμένο για τις συγκεκριμές ηλικίες

Ασκησιολόγιο με έμφαση στα βασικά που διαφοροποιείται ανάλογα με το επίπεδο των αθλητών

Βελτίωση ατομικής τεχνικής (ντρίπλα – πάσα – σουτ – ρημπάουντ - ball handling – footwork – άμυνα).

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης που διαφοροποιείται ανάλογα με τις ηλικίες των παιδιών (TRX - PILATES - CROSSFIT -ειδικό ασκησιολόγια στο νερό

Διεξαγωγή διαγωνισμών 3 on 3

Στόχος μας η ουσιαστική βελτίωση τόσο του αρχάριου, όσο και ενός αθλητή στελέχους των μικρών Εθνικών ομάδων.

 


   Junior basketball camp (αγόρια & κορίτσια 7-12 ετών) Περισσότερα
  Cadets camp 
(αγόρια & κορίτσια 12-14 ετών) Περισσότερα
  Senior camp
(αγόρια & κορίτσια  14-17 ετών) Περισσότερα

 


Cadets camp (αγόρια & κορίτσια 12-14 ετών) & Senior camp (αγόρια & κορίτσια 14 - 16 ετών)

Α΄ 7ήμερο :  15 Ιουνίου – 22 Ιουνίου 2024
Β΄ 7ήμερο :  22 Ιουνίου – 29 Ιουνίου 2024
Γ΄ 7ήμερο :  06 Ιουλίου - 13 Ιουλίου 2024
Α΄15ήμερο :
 15 Ιουνίου – 29 Ιουνίου 2024
Β΄15ήμερο :  29 Ιουνίου – 13 Ιουλίου 2024
Έλεγχος και Χειρισμός της μπάλας

Πάσα και Υποδοχή

Επιθετικές κινήσεις - περιφερειακού / ψηλού

Ξεμαρκαρίσματα

Περιφερειακή οπτική αντίληψη

Εξειδικευμένη προπόνηση φυσικής κατάστασης

Προπόνηση ατομικής τεχνικής με βοηθήματα   

Μετρήσεις και αξιολόγηση τεχνικών δεξιοτήτων και φυσικής κατάστασης

Συνεργασίες 2 ΟΝ 2 – 5 ΟΝ 5

Αμυντικές τοποθετήσεις – Ρημπάουντ

Τουρνουά – Διαγωνισμοί

Shot Day – [εξειδικευμένη προπόνηση για το Σούτ]

basketball highlights

Επιπλέον των δεξιοτήτων που διδάσκονται στα juniors

Συνδυασμένες ασκήσεις

 Ατομική επιθετική-αμυντική τεχνική ανά θέση

 Συνεργασίες 2-3 παικτών (έμφαση στη συνεργασία κοντού – ψηλού) 

 Ομαδική τακτική (αιφνιδιασμός – motion)

 

 

Aποδοχή Cookies
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων για την παροχή των υπηρεσιών του, για να βεβαιωθούμε ότι η ιστοσελίδα είναι φιλική προς το χρήστη και την λειτουργικότητα της,
Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.